Assalamulaikum
wbt
Berenang???emmp best kan bunyinya? Tapi nape berenang? Yela…sebab anak
saya suka sangat dengan air..Lagi pun berenang ni kan Sunnah Nabi Muhammad
S.A.W..So, hari ni saya terpanggil untuk share story tentang aktiviti menarik
yang boleh di lakukan oleh anak- anak selain bermain kat playgroud atau main
dengan Barbie doll atau main dengan gadget. Saya nk suggest sukan berenang
la the best aktiviti for our kids!!! So, let check it out apa yang best tentang
berenang ni.
Apa Kebaikan Berenang Kepada Bayi & Kanak – Kanak?
Berenang dapat meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan
paru-paru bayi apabila si kecil itu sudah biasa dengan keadaan sejuk dan banyak
bergerak. Selain itu, gerakan tangan dan kaki mendorong bayi menjadi lebih kuat
serta menjadikan aliran darah ke jantung lancar. Berenang juga dikategorikan
sebagai latihan aerobik di dalam air. Berenang
juga dapat:
1. Melatih pernafasan
Mereka yang mempunyai penyakit asma sangat digalakkan melakukan aktiviti ini kerana ia meningkatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan.
Pernafasan menjadi lebih lancar dan panjang kerana terbiasa menahan nafas di dalam air.
Mereka yang mempunyai penyakit asma sangat digalakkan melakukan aktiviti ini kerana ia meningkatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan.
Pernafasan menjadi lebih lancar dan panjang kerana terbiasa menahan nafas di dalam air.
2. Membentuk
otot
Ketika berenang, keseluruhan otot pada tubuh daripada kepala, leher, dada, perut, punggung, pinggang dan kaki akan bergerak.
Ketika bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan tenaga yang lebih besar kerana perlu `melawan' air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot tubuh.
Ketika berenang, keseluruhan otot pada tubuh daripada kepala, leher, dada, perut, punggung, pinggang dan kaki akan bergerak.
Ketika bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan tenaga yang lebih besar kerana perlu `melawan' air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot tubuh.
3. Membakar
kalori
Ketika berenang, tubuh terasa lebih berat bergerak di dalam air. Tenaga yang diperlukan menjadi lebih tinggi sehingga dapat membakar lemak sekitar 24 peratus.
Ini sekali gus membantu mengelakkan bayi mengalami masalah gemuk.
Ketika berenang, tubuh terasa lebih berat bergerak di dalam air. Tenaga yang diperlukan menjadi lebih tinggi sehingga dapat membakar lemak sekitar 24 peratus.
Ini sekali gus membantu mengelakkan bayi mengalami masalah gemuk.
4. Keselamatan
diri ketika di dalam air
Berenang membuatkan bayi anda lebih selamat ketika berada di dalam air.
Ibu bapa juga tidak berasa bimbang sekiranya anak mereka berada di dalam air kerana si kecil ini boleh berdikari dan mengawal keadaan.
Selain bermanfaat kepada diri sendiri, mereka juga dapat membantu orang di sekeliling ketika berada dalam situasi kecemasan.
Berenang membuatkan bayi anda lebih selamat ketika berada di dalam air.
Ibu bapa juga tidak berasa bimbang sekiranya anak mereka berada di dalam air kerana si kecil ini boleh berdikari dan mengawal keadaan.
Selain bermanfaat kepada diri sendiri, mereka juga dapat membantu orang di sekeliling ketika berada dalam situasi kecemasan.
5. Menghilangkan tekanan
Secara psikologi, berenang dapat membuatkan hati dan fikiran lebih tenang kerana gerakan yang dilakukan secara santai dan perlahan.
Ia mampu meningkatkan hormon endorfin yang membuatkan kita menjadi lebih ceria dan tenang.
Secara psikologi, berenang dapat membuatkan hati dan fikiran lebih tenang kerana gerakan yang dilakukan secara santai dan perlahan.
Ia mampu meningkatkan hormon endorfin yang membuatkan kita menjadi lebih ceria dan tenang.
INFO TAMBAHAN
* Aktiviti
renang membabitkan semua otot di seluruh bahagian tubuh seperti jantung dan
paru-paru. Koordinasi yang baik menambahkan semangat belajar dan tidak mudah
sakit.
* Anak yang menghidap asma sangat serasi dengan aktiviti renang kerana ia dikatakan mampu menguatkan otot dada dan paru-paru. Juga baik untuk mempertingkatkan daya tumpuan anak.
* Untuk kanak-kanak obesiti, renang amat baik kerana didapati sekitar 25 peratus kalori terbakar ketika berenang.
* Ajak anak bermain dalam air dan mulakan dengan kolam kecil, atau kolam plastik.
* Dekati anak ketika ia berada di dalam air. Sekiranya si kecil menunjukkan ketakutan, segera angkat daripada kolam.
* Kerap membawanya ke kolam sekurang-kurangnya dua kali sebulan.
* Antara sunnah yang dituntut selain daripada memanah dan berkuda kerana kemahiran ini mempunyai kelebihan tersendiri.
* Kemahiran tidak ternilai kerana anda boleh menggunakannya untuk menyelamatkan orang lemas.
* Aktiviti sihat dan disarankan untuk orang gemuk.
* Antara sukan paling murah kerana ada yang mengenakan bayaran serendah RM2 untuk sekali masuk.
* Anak yang menghidap asma sangat serasi dengan aktiviti renang kerana ia dikatakan mampu menguatkan otot dada dan paru-paru. Juga baik untuk mempertingkatkan daya tumpuan anak.
* Untuk kanak-kanak obesiti, renang amat baik kerana didapati sekitar 25 peratus kalori terbakar ketika berenang.
* Ajak anak bermain dalam air dan mulakan dengan kolam kecil, atau kolam plastik.
* Dekati anak ketika ia berada di dalam air. Sekiranya si kecil menunjukkan ketakutan, segera angkat daripada kolam.
* Kerap membawanya ke kolam sekurang-kurangnya dua kali sebulan.
* Antara sunnah yang dituntut selain daripada memanah dan berkuda kerana kemahiran ini mempunyai kelebihan tersendiri.
* Kemahiran tidak ternilai kerana anda boleh menggunakannya untuk menyelamatkan orang lemas.
* Aktiviti sihat dan disarankan untuk orang gemuk.
* Antara sukan paling murah kerana ada yang mengenakan bayaran serendah RM2 untuk sekali masuk.
